فروشگاه لوازم پزشکی میکروتب

جستجو در محصولات

غذاهایی که به روشن شدن پوست کمک می کند

تعداد نظرات : 0
تعداد بازدید : ۲۵۴
زمان انتشار : ۲۴ بهمن ۱۳۹۸
غذاهایی که به روشن شدن پوست کمک می کند

غذاهایی که به روشن شدن پوست کمک می کند : پوست شما، آینه ی تمام قد غذایی است که می خورید. علاوه بر حذف غذاهای مضری چون غذاهای چرب، پر ادویه و شیرین، بهتر از که برای داشتن پوستی زیبا ، روشن تر و خوشرنگ، غذاهایی خاص را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

  • میوه و سبزجات و مواد غذایی که سرشار از ویتامین c هستند، مانند پرتقال، گریپ فروت، انبه، بلولری، توت فرنگی و بروکلی.
  • کاروتنوئید که روشنی و درخشندگی طبیعی به پوست می دهد، در هویج، فلفل قرمز و سیب زمینی شیرین وجود دارد.
  • ویتامین E هم که که باعث آبرسانی و تغذیه ی پوست می شود، در مواد غذایی چون آواکادو، روغن زیتون و کیوی وجود دارد.
  • اسید چرب امگا هم که در ماهی و دانه ی چیا یافت می شود، پوست را جوان می کند.
  • خوردن اسفناج پخته یا خام، بدن را سم زدایی کرده و چین و چروک را کاهش می دهد.

با غذاهایی که به روشن شدن پوست کمک می کند می توانید با استفاده از موادی که در آشپزخانه تان دارید، کارهای بسیاری انجام دهید. مثلا بدن تان را سالم تر و پوست تان را روشن تر کنید!

هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.